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你,正确认识自我吗?


作者:  来源:  发布时间:2020-04-21 21:28:23

曾子有言:“吾日三省吾身”;苏格拉底亦曾劝道:“认识你自己”。可是,如何才能正确认识自我?

  

   

   

   

   

一、为什么要正确认识自己?

正确认识自己,可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体,认识到自己的禀赋和独特性,有助于增强我们增强对自己的信心,更好发展自己的能力。正确认识自己,可以促进与他人的交往。正确认识自己,有助于我们认识到自己离不开他人与社会,从而更好的理解、宽容和善待他人,与他人积极互动。

二、我们如何去正确认识自己呢?

观看的角度不同。看事物要全面,要从不同的角度去认识它,认识自己也是如此。美国心理学家JosephLuft和Harringgtonlngham提出关于自我认识的窗口理论,被称为乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四个部分:

公开的自我:也就是透明真实的自我,这部分自己很了解,别人不了解。

盲目的自我:别人看得很清楚,自己却不了解。

秘密的自我:是自己了解但别人不了解的部分。

未知的自我:是别人和自己都不了解的潜在部分,通过一些契机可以激发出来。

三、正确认识自我的途径

  1. 从我与人的关系认识自我

(1)他人评价。通过与别人的交谈,别人对我的回馈于评价等,分析自我,了解自我。 IMG_256


(2)与他人比较。通过与他人比较来了解自己,明白自己的优缺点。但是通过和人比较认识自己应该注意比较的参照系。

  “金无足赤、人无完人”既要看到自己优点,也要看到自己的缺点。 

2.从我与事的关系认识自我

成败经验:通过自己所取得的成果、成就,从做事的经验中了解自己,也是一种学习。不经一事,不长一智。成败得失,其经验的价值也因人而异。

3.从我与己的关系中认识自我:

(1)自己眼中的我。个人实际观察到客观的我,包括身体,容貌,性别,年龄,职业,性格,气质,能力等。

(2)自己心中的我,也指自己对自己的期许,即理想我。我们还可以从实际的我,自觉别人眼中的我,自觉别人心中的我等多个我来全面认识自己。

四、欣然的接纳自己

1.接受自己的全部

每个人都是独一无二的,自己身上的所有优缺点组合成了现在的你,接受它并且承认它,做最真实的自己。

2.喜欢自己,肯定自己的价值

世上没有完美的人,我们需要多看看自己优点和拥有的地方,就容易感觉到价值。我们都是半杯水,看你看到空的部分,还是看到有的部分。

3.树立天生我才必有用的信心

识别自己的优势,找到合适自己的位置,要知道垃圾也是放错了地方的宝贝,缺点用对了地方,也就变成了优点。

五、坦然的面对自我。

了解自己,是改变自己的第一步;

改变自己,是走向成熟的第一步。

我就是我,

不可改变的,接受它;

应该改变的,改变它;

从这里,我走向成熟。